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Wednesday, January 1, 2020

How to waight gain

15 दिनों में स्वेच्छा से अपना वजन बढ़ाएं, जानिए क्या है तरीका

Waight gain

आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताएंगे जिसके 15 दिनों तक खाली पेट इस्तेमाल करने से वजन जल्दी बढ़ेगा और पतलेपन की समस्या दूर होगी।  इससे आपको बहुत भूख लगेगी और पाचन तंत्र बेहतर हो जाएगा।

  अगर आप पतलेपन के शिकार हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो साबूदाना का सेवन आपकी समस्या को दूर कर सकता है।  जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर होती है, जिसके कारण उनका वजन नहीं बढ़ता है।  ऐसे में साबूदाने की खिचड़ी या खीर खाना बहुत फायदेमंद होता है।  साबूदाना खाने में बहुत हल्का होता है और यह पेट की कई समस्याओं को दूर करता है।  साबूदाना फाइबर से भरपूर होता है, फाइबर पाचन तंत्र में रोल करता है, इसके सेवन से पेट की पाचन शक्ति में सुधार होता है, जो कब्ज, ब्लोटिंग, गैस और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
अगर आप पतलेपन के शिकार हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो साबूदाना का सेवन आपकी समस्या को दूर कर सकता है।  साबूदाने का सेवन वजन बढ़ा सकता है।  साबूदाने में अच्छी मात्रा में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं।  कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट दोनों का सेवन करने से वजन बढ़ सकता है, क्योंकि ये दोनों ही शरीर में ऊर्जा को अवशोषित करके वसा बढ़ाने में मदद करते हैं।  अगर आप सुबह और शाम दो पके केले इसके साथ खाते हैं, तो आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है।

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