काजू के सेवन से होते हैं 3 बेमिसाल फायदे, तीसरा फायदा किसी चमत्कार से कम नहीं है - Anilkarwasra

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Thursday, December 26, 2019

काजू के सेवन से होते हैं 3 बेमिसाल फायदे, तीसरा फायदा किसी चमत्कार से कम नहीं है

प्रतिदिन काजू का सेवन हमारे लिए बेहद लाभदाय होता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते है। कॉपर काजू में सबसे प्रचलित खनिज पदार्थ है जो हीमोग्‍लोबिन, कोलेजन और तंत्रिका तंतुओं के संरक्षण के लिए महत्‍वपूर्ण है। काजू में मैग्‍नीशियम, मैंगनीज, जस्‍ता और फास्‍फोरस जैसे अन्‍य खनिज भी शामिल है, साथ ही साथ ये विटामिन के भी अच्‍छे स्रोत होते है जो हड्डियों के स्‍वास्‍थ्‍य को बढ़ाती है। इस तरह से आप काजू का उपयोग करके अपने सेहत को ठीक रख सकते है। आइये जानते हैं काजू के तीन चमकारिक फायदों के बारे में।
1.सूखे मेवे यूं भी काफी फायदेमंद होते हैं। इनमें काजू खास तौर से आपको ऊर्जा देने में मदद करता है और इसे प्रोटीन एवं वि‍टामिन बी का एक बेहतरीन स्रोत  माना जाता है।
2. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिमाग के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। यह आपकी त्वचा में चमक लाएगा और तनाव से भी आपको बचाएगा।
3.काजू आयरन का अच्छा विकल्प है। यह आयरन की कमी को पूरा करने के साथ ही रक्त की कमी को भी दूर करता है। एनीमिया के मरीजों के लिए काजू चमत्कारिक रूप से काम करता है।

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